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睡前喝杯奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

保密 | 0個(gè)月 2022-10-07 10:32:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:05:48 我要投訴

      在睡前飲用一杯牛奶的話(huà),一般造成增胖的可能性是不大的,不用過(guò)度的緊張,并且睡前飲用一杯熱的或者是溫的牛奶,針對(duì)睡眠也是有一定的促進(jìn)作用。平時(shí)還是要多注意休息,注意飲食的科學(xué)合理性,多做一些體育活動(dòng)??梢杂行У目刂谱陨眢w重。

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