我十九歲女生睡前喝純牛奶好嗎會(huì)長胖嗎

      病情分析：
      你好，睡前喝牛奶是有利于減肥的。適量喝奶不會(huì)給身體增加多余熱量，只會(huì)補(bǔ)充必須的營養(yǎng)元素。
      指導(dǎo)意見：
      睡前喝牛奶有利于鈣吸收，牛奶并不是高熱量食物，不會(huì)使人發(fā)胖的，而且還可以幫助睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，19歲的女孩子想在睡前喝純牛奶，這是很好的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      首先，每天要保證營養(yǎng)的均衡，并且睡前一袋牛奶可以補(bǔ)充鈣劑，滿足身體發(fā)育的需要，防止發(fā)生低血鈣。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，睡前喝純牛奶有助于睡眠，對皮膚也好，是不會(huì)長胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。多吃新鮮蔬菜水果，少吃油炸油膩和辛辣刺激的食物。生活飲食起居要有規(guī)律。
      
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