健康咨詢描述: 脂肪和碳水化合物哪個(gè)更容易發(fā)胖
如果是同等質(zhì)量的脂肪和碳水化合物都是容易發(fā)胖的,所以這種情況下應(yīng)該注意合理的飲食有效的控制,這種情況就會使身體不會發(fā)胖那么快的,同時(shí)還應(yīng)該注意少量多餐,吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,不要暴飲暴食,吃飯以后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動,多做一些有氧的運(yùn)動,來提高身體的免疫力和抗病能力。
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