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脂肪和碳水化合物哪個更容易發(fā)胖

保密 | 0個月 2022-10-07 02:26:56 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 脂肪和碳水化合物哪個更容易發(fā)胖

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林寧
林寧 上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾病有豐富經(jīng)驗；擅長糖
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2022-11-15 21:24:05 我要投訴

      如果是同等質(zhì)量的脂肪和碳水化合物都是容易發(fā)胖的，所以這種情況下應該注意合理的飲食有效的控制，這種情況就會使身體不會發(fā)胖那么快的，同時還應該注意少量多餐，吃飯的時候要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，吃飯以后適當?shù)倪\動運動，多做一些有氧的運動，來提高身體的免疫力和抗病能力。

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