晚上睡眠多夢(mèng)睡覺(jué)質(zhì)量不好怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2022-10-05 10:37:14
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上睡眠多夢(mèng)睡覺(jué)質(zhì)量不好怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-13 10:23:42 我要投訴
晚上睡眠多夢(mèng)，質(zhì)量不好，首先應(yīng)該明確病因，然后對(duì)癥治療，上醫(yī)院做一下全面的檢查。明確具體病因是治療失眠的關(guān)鍵。睡眠衛(wèi)生教育，心理治療，藥物治療以及中醫(yī)中藥調(diào)理綜合性的治療是可以治愈的。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，不要熬夜。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?tīng)著舒緩的音樂(lè)。
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