健康咨詢描述: 減肥前每天都上廁所,減肥期間吃的少喝水也比較少,然后減肥后吃的還行喝水也比較多就是每天上廁所上不出來,沒有便意
指導(dǎo)意見:
減肥不拉屎提示飲食過少。減肥如果以節(jié)食為主,則腸道的吸收能力會(huì)有增加,就會(huì)導(dǎo)致食物的殘留減少,引起大便減少。這種大便會(huì)比較堅(jiān)硬,導(dǎo)致排便困難。大便數(shù)量少,以及大便堅(jiān)硬,都可以導(dǎo)致排便困難。注意多吃點(diǎn)金針菇,小青菜,茼蒿和白蘿卜等食品,可以起到軟化大便,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用,這些食品因?yàn)椴缓荆瑳]有增肥效果。
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