睡覺(jué)前抽煙是不是能影響睡眠啊
保密 | 0個(gè)月 2022-10-04 10:37:14
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健康咨詢描述： 睡覺(jué)前抽煙是不是能影響睡眠啊
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2022-10-12 08:12:47 我要投訴
睡覺(jué)前抽煙肯定是會(huì)引起睡眠障礙的，另外在睡眠覺(jué)前不要去吃，或者是去接觸任何的東西，不然的話有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有失眠的癥狀，另外在平常的時(shí)候，如果本身睡眠質(zhì)量不是很好的話，還是應(yīng)該去通過(guò)鍛煉或者是通過(guò)藥物的方式來(lái)調(diào)整自己的睡眠。
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