睡覺戴耳機(jī)聽歌對(duì)耳朵有影響嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-04 10:32:10
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健康咨詢描述： 睡覺戴耳機(jī)聽歌對(duì)耳朵有影響嗎？
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2023-08-18 17:24:55 我要投訴
睡覺的時(shí)候戴著耳機(jī)聽歌的話，時(shí)間長(zhǎng)了可能對(duì)聽力是有一定的影響的，而且對(duì)耳朵本身也可能有一定的壓迫，所以睡覺的時(shí)候最好不要戴耳機(jī)，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做一些戶外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬飦?lái)幫助你睡眠。
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