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每天中午都睡不著，該怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2022-09-26 14:27:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天中午都睡不著，該怎么辦？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-10-08 12:56:53 我要投訴

      你好，看了一下你的描述，就是每天中午就會(huì)出現(xiàn)難以入睡，其實(shí)睡眠的話不用刻意去追求，如果你平時(shí)沒有午睡的習(xí)慣的話，不用刻意使自己保持這種習(xí)慣，主要保證夜間睡眠總時(shí)長(zhǎng)在6個(gè)小時(shí)以上就行，如果白天不是特別困的話，就不必刻意的要求自己去入睡，夜里總的睡眠一定要注意保證睡眠質(zhì)量

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