湯營(yíng)養(yǎng)還是肉營(yíng)養(yǎng)呢
保密 | 0個(gè)月 2022-09-26 09:26:47
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2022-10-08 13:45:14 我要投訴
首先在燉煮肉類食物時(shí)，一般情況下肉的營(yíng)養(yǎng)肯定要高于湯的營(yíng)養(yǎng)的，雖然說(shuō)燉煮時(shí)間比較長(zhǎng)，但這種情況下肉的營(yíng)養(yǎng)也是高于湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，相對(duì)于來(lái)說(shuō)湯中所含的脂肪和油脂是比較高的，建議在平時(shí)還是應(yīng)盡量多食用一些肉類食物?？梢杂行У拇龠M(jìn)蛋白質(zhì)和氨基酸以及維生素的吸收攝入。
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