為啥總覺(jué)得別人對(duì)自己不好

      一般想要緩解自己心里敏感度的話，首先需要培養(yǎng)正確的自我認(rèn)知，明確自己存在的重要性，再就是要學(xué)會(huì)自我肯定，要始終保持堅(jiān)定的信念，還需要多學(xué)習(xí)并掌握心理衛(wèi)生知識(shí)以及多學(xué)習(xí)文化知識(shí)，并且可以適當(dāng)?shù)恼业揭恍┖线m的方法進(jìn)行宣泄情緒，一般可以克服心理敏感脆弱

      不要對(duì)人要求太高了，每個(gè)人的性格和素質(zhì)不一樣，做事方式也不一樣，所以不要總是期望別人順著自己的思路做事，這個(gè)基本不可能的，人與人之間的關(guān)系本身就很淡漠的，你的期望越高，失望也越大，所以要調(diào)整好自己的心態(tài)。讓人敬而遠(yuǎn)之，失敗在所難免。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種心理其實(shí)很多人或者說(shuō)大部分人在生活中都是出現(xiàn)過(guò)的，尤其是自己如果是付出型人格（付出型人格指的是在一段關(guān)系當(dāng)中，個(gè)體將對(duì)方的需求看得比自己的需求更重要，認(rèn)為只有通過(guò)自己不斷地給予和付出才能獲得愛(ài)），但是有時(shí)候就會(huì)覺(jué)得不公平。這個(gè)很正常，所以調(diào)整就是要適當(dāng)?shù)亩鄬?duì)自己好，為自己考慮。有一種最簡(jiǎn)單的方式，尤其是對(duì)關(guān)系不太近的人比較適用，就是對(duì)方怎么對(duì)你，你就怎么對(duì)他。
      以上是對(duì)“為啥總覺(jué)得別人對(duì)自己不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！