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晚上熬夜吃什么食物好

保密 | 0個月 2022-09-24 03:26:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上熬夜吃什么食物好

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:38:11 我要投訴

      晚上也可以多吃一些含有維生素A和維生素b豐富的食物，比如花生，胡蘿卜等，有助于增加機體抵抗力和加快新陳代謝。如果經(jīng)常熬夜，睡眠不足容易導(dǎo)致身體受到損傷，比如會出現(xiàn)精神不佳，食欲不振，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍等癥狀，很容易引起免疫力下降和新陳代謝緩慢，可以多吃一些含有維生素a和維生素b的食物，可以增加機體抵抗力和新陳代謝。

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