果蔬多吃可以補(bǔ)維生素C嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-09-24 02:31:49
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健康咨詢(xún)描述： 果蔬多吃可以補(bǔ)維生素C嗎
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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-08 13:37:58 我要投訴
經(jīng)常多吃一些新鮮的水果蔬菜，是完全可以有效補(bǔ)充維生素C的，其實(shí)人體的營(yíng)養(yǎng)尤其是相關(guān)的維生素不需要過(guò)多的從藥物當(dāng)中補(bǔ)充，而是需要通過(guò)飲食就能夠足夠獲得相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)和改善，所以平時(shí)應(yīng)該多吃一些新鮮的水果蔬菜，因?yàn)槔锩娴暮勘容^豐富，而且也比較容易吸收和利用。
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