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玉米和豆?jié){可以同吃嗎

保密 | 0個月 2022-09-22 08:56:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 玉米和豆?jié){可以同吃嗎

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:34:31 我要投訴

      玉米和豆?jié){是可以同時吃的，玉米和豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值都很高，玉米含人體必需等30多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有一定的降低膽固醇，抗血管硬化的作用，還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，從而改善便秘的癥狀，豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)和鈣，能夠保證機(jī)體所需的能量，一起搭配吃營養(yǎng)又健康。

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