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169，120斤應(yīng)該先減脂還是增肌

男 | 17歲 2022-09-19 17:53:08 1人回復(fù) 來自淮南市

健康咨詢描述： 我120斤不知道先減脂，還是增肌。想鍛煉

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2022-09-19 19:04:41 我要投訴

      這個還是需要結(jié)合個人的體質(zhì)的，需要注意考慮個人的體脂率的情況的。目前還是屬于青春發(fā)育期，還是需要保持足夠的營養(yǎng)，不可能過量的攝入高蛋白以及營養(yǎng)失衡的情況的，還需要注意休息配合適量的運動的。注意根據(jù)具體的情況考慮看看怎么樣的。

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