練字坐久了腰痛，去醫(yī)院檢查是椎間盤突出

      首先長期久坐會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰部出現(xiàn)問題，比如像腰間盤突出或腰間盤膨出，當(dāng)出現(xiàn)這些變化和癥狀時(shí)，也建議根據(jù)目前的實(shí)際情況去進(jìn)行緩解和治療，來使目前身體狀況得到有效的恢復(fù)的，另外也建議不要長期久坐，不然對(duì)身體來說會(huì)造成影響的。

      你好，腰椎間盤突出平時(shí)建議最好要適當(dāng)多活動(dòng)。建議睡硬板床，不要睡軟床。如果是腰椎間盤急性發(fā)作期，建議最好絕對(duì)的臥床休息。平時(shí)盡量避免久坐或者是一些其他的不良的姿勢。做久了之后要適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)，舒展筋骨。第1次在飲食上盡量多吃一些水果蔬菜。