每天晚上精力旺盛，睡不著

      晚上睡不著，那么原因可能也比較多的，有的時候精神高度的緊張反而容易睡不著，還有比如心心理壓力大。所以你首先還是要自己調(diào)整一下，平時要多鍛煉鍛煉身體，晚上睡覺的時候可以喝杯溫牛奶。必要的時候可以服用一些中成藥，比如安神補腦液來改善睡眠。

      根據(jù)你描述的情況多建議生活不規(guī)律，喜歡夜間生活，晚上不睡或者是睡得遲。也就是我們所說的生物鐘。根據(jù)你描述的情況，說明你已經(jīng)打亂了生物鐘。這個過程當(dāng)中會使我們晝夜節(jié)律和恒定的睡眠區(qū)里，這兩個在交鋒會有一個睡眠禁區(qū)。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。慢慢的改善生物鐘。白天睡得多了，晚上就不睡了，屬于正?，F(xiàn)象。

      這個屬于是正常的，一般正常人如果白天睡多了，晚上就會睡不著覺，這個屬于黑白顛倒，生物中的一個異常，需要自己進行一下調(diào)整，比如說白天的時候控制一下自己，盡量讓自己不睡覺，這樣的話，到了晚上通常就可以睡得著，否則的話就會形成惡性循環(huán)，白天越是睡得多，到了晚上越是睡不著，就是所有人都會出現(xiàn)的問題
      以上是對“每天晚上精力旺盛，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！