一天中只吃水煮蛋，最多能吃幾個
女 | 26歲 2022-09-17 04:09:04
1人回復(fù)
來自佛山市
健康咨詢描述： 一天中，不吃任何食物，只吃水煮蛋這一樣?xùn)|西，最多可以吃幾個水煮蛋？不是天天如此，是7天內(nèi)，只是偶爾一兩天是這樣的。想問問不搭配其他，就吃水煮蛋的話，最多能吃幾個為上限？
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-09-17 09:50:48
一天吃水煮蛋最多吃三個，這個可有效的補充身體中所需的營養(yǎng)，吃多的話反而對身體不利，出現(xiàn)便秘，如果不配其他的蔬菜，就會使身體缺乏微量元素，吸收能力就會降低，所以飲食一定要健康合理，以及做些有氧運動，促進體內(nèi)的廢物排出，這樣對身體的健康是有一定幫助的。
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