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晚上只吃水煮蛋加一個蘋果

女 | 25歲 2018-10-11 07:37:36 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上只吃水煮蛋加一個蘋果，可以的嗎？不要說一堆廢話，直接回答我這樣會不會對胃不好就行，還有理由是啥？別扯其它有的沒的，就事論事謝謝！

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2018-10-11 07:53:48 我要投訴

      病情分析：
      這樣吃可以，由于是晚餐，對胃有好處。堅持吃早餐，午餐一定要吃飽。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥只有一個辦法，就是消耗的熱量一定要大于攝入的熱量，堅持不懈的運動是最好的減肥方法。

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2018-10-11 08:22:23 我要投訴

你好，很高興為你回答，這種情況，只要是早晨補充足夠的蛋白質(zhì)，中午補充足夠的淀粉，蔬菜，水果，膳食纖維等等，晚上吃一個蘋果和一個雞蛋完全可以。