不想離開父母分離恐懼癥

      人隨著年齡的增長(zhǎng)，最終都會(huì)離開家庭走向社會(huì)的，你每天對(duì)自己多些鼓勵(lì)，盡快的與周圍的同學(xué)溝通交流，交朋友，融入到同學(xué)當(dāng)中就會(huì)沖淡想家的感覺。而且多培養(yǎng)些興趣愛好，你有很多感興趣的事情做的時(shí)候，也不會(huì)老是去想家。每當(dāng)想家的時(shí)候，你可以去操場(chǎng)跑跑步鍛煉一下，也可以找一些自己喜歡看的書或是喜歡做的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。感覺很憋得慌的時(shí)候，你可以去操場(chǎng)上。看看藍(lán)天白云，做一些深呼吸。并告訴自己，星期天就可以回家見到父母了，而且要告訴自己我長(zhǎng)大了，我可以應(yīng)對(duì)目前所遇到的一些不愉快的，一定要用這種積極的心態(tài)來(lái)宣泄負(fù)面情緒。