一個(gè)涼薯和一碗米飯哪個(gè)糖分高
保密 | 0個(gè)月 2022-09-10 08:03:42
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來自未知
健康咨詢描述： 一個(gè)涼薯和一碗米飯哪個(gè)糖分高
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2022-09-19 11:40:16 我要投訴
一個(gè)涼薯和一碗米飯哪一個(gè)糖分高，這兩者之間并不能夠比較的，首先是需要結(jié)合涼薯的一個(gè)具體的大小，米飯具體的多少。涼薯含糖量是比較低的，但是淀粉含量高，經(jīng)過代謝后也會(huì)產(chǎn)生更多的糖分，能夠增加血糖，另外米飯的含糖量也是比較高的，平時(shí)如果自身血糖有問題，是糖尿病患者一定要注意控制飲食，控制糖類的攝入量，患者需要多吃膳食纖維多吃新鮮蔬菜水果。
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