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昨天我又通宵了，怎么補回來，一星期通宵一次合理嗎

男 | 18歲 2022-09-07 17:45:31 1人回復(fù) 來自湛江市

健康咨詢描述： 通宵對心臟肺部極大傷害，所以一星期通宵一次，為什么還要通宵，假設(shè)你的效率是10k每小時工作10小時，總點數(shù)就是100k，但是如果每個小時偶爾一次工作15小時，心臟可能受不了，但是大腦還可以因為可以靠營養(yǎng)快線，工作也是個無聊的日常，所以效率地下降為每小時7k，乘上15小時，總點數(shù)105k，簡稱過載，可靠嗎，可靠的話怎樣保護心臟，要買輔酶q嗎，不可靠的話哪里不對

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錢端 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 1.高血壓：各種難治性高血壓的檢查及治療，高血壓病
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2022-10-19 20:25:37 我要投訴

      生活規(guī)律，熬夜生物鐘紊亂，病毒性心肌炎輔酶Q10，潘南金片，鎂鉀，微量元素，多種維生素，持之以恒堅持不懈運動鍛煉身體增強體質(zhì)多曬太陽少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定。

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