失眠吃什么補品可改善？

      你好，失眠多夢是由多種原因引起的，比如精神壓力過大，情緒過于緊張，經(jīng)常熬夜，受環(huán)境家庭影響都會引起，建議要保持一個良好的生活習慣，平時一定要多運動，可以口服一些安神的藥物。

      女性出現(xiàn)失眠多夢的原因有很多，有工作繁忙，壓力較大導(dǎo)致的失眠，這種多是由于神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)紊亂所引起的，出現(xiàn)這種癥狀平時注意多休息，不要壓力過大，避免情緒緊張，平時適當?shù)倪\動，睡前用熱水泡泡腳。另外，氣血不足也會引起失眠多夢，可以吃些茯苓、白芍、麥冬、黃芪、枸杞、紅棗等來補充氣血，調(diào)理失眠。另外，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用寶芝林壽星補汁，13味中藥相輔相成，既調(diào)脾胃，又補氣血，系統(tǒng)調(diào)理機體，對改善失眠很有幫助。

      你好，失眠多夢是由多種原因引起的，比如經(jīng)常熬夜，植物神經(jīng)紊亂，精神壓力過大等，可以吃點刺5加維生素B1，谷維素。平時不要喝茶咖啡，多吃一些豆類食物效果是比較好的。
      以上是對“失眠吃什么補品可改善？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！