經常便秘是什么原因引起的呢？
女 | 40歲 2022-08-31 17:49:36
1人回復
來自珠海市
健康咨詢描述： 便秘問題困擾著我很多年了，上不出來廁所，特別的難受，經常便秘是什么原因引起的呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-31 19:18:50 我要投訴
經常便秘原因歸根結底在于腸道菌群失調。比如飲食不規(guī)律，熬夜或者長期使用廣譜的抗生素都會導致菌群失調，導致便秘現(xiàn)象的發(fā)生。腸道菌群失調引起的便秘可以通過調整飲食進行調理，可以多吃些含膳食纖維較多的食物，比如海帶、木耳、大白菜等，也可以吃些含維生素較多的水果，比如山楂、蘋果、香蕉等，能夠為腸道有益菌提供能量，抑制致病菌生長。另外，也可以采取養(yǎng)菌的方式進行菌群調節(jié)，這種方法可以幫助腸道養(yǎng)出適合自身體質需求的有益菌，平衡腸道菌群，提高腸道免疫力。比如常用的江中利活乳酸菌素片，鮮牛奶發(fā)酵制成，不僅可以耐胃酸，而且不需要冷藏，便于攜帶，嚼服很方便。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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