小孩經(jīng)常便秘是什么原因？怎樣能改善呢？

      孩子出現(xiàn)便秘的情況是比較常見的。大出現(xiàn)便秘要讓孩子多喝水，多吃新鮮的水果，蔬菜和粗糧，多運動促進進入腸道蠕動，可以每天腹部順時針按摩。也可以吃一些益生菌，比如媽咪愛，促進大便的排出。

      小孩經(jīng)常出現(xiàn)便秘的原因有很多，比如飲食過于精細(xì)、排便不規(guī)律、腸道菌群失調(diào)、缺乏鍛煉等。小孩如果出現(xiàn)經(jīng)常便秘情況，首先飲食上注意葷素搭配，營養(yǎng)平衡，給孩子多吃一些膳食纖維多的食物和瓜果，比如菠菜、燕麥、獼猴桃等。其次讓孩子每天養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，排便要定時、專心、排凈。第三，通過養(yǎng)菌的方式進行調(diào)理，可以幫助腸道按需養(yǎng)出適合自身腸道環(huán)境的有益菌，平衡腸道菌群，提高腸道免疫力，以減少便秘的發(fā)生。比如常見的江中利活乳酸菌素片由牛奶發(fā)酵制成，耐高溫易存放，奶香濃郁、口感酸甜，老少皆宜。最后，帶孩子到戶外多運動，可促進孩子腸道蠕動，提高機體免疫力，緩解便秘。