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2022-09-15 09:29:03 我要投訴
指導(dǎo)意見：
打坐每天花半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)的時(shí)間靜坐，拋開周圍一切，如果實(shí)在覺得無聊，可以放點(diǎn)舒緩的音樂，你會(huì)更快進(jìn)入狀態(tài)。打坐的時(shí)候可以想想今天做了些什么事情，有什么需要反思的，明天還要做什么等等，時(shí)間久了，會(huì)影響你平時(shí)的狀態(tài)，免于沖動(dòng)，遇事能靜心思考。
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