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靜心的方法是什么

保密 | 0個月 2022-08-31 13:29:44 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 靜心的方法是什么

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錢端
錢端 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 1.高血壓：各種難治性高血壓的檢查及治療，高血壓病
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2022-09-15 09:29:03 我要投訴

      指導意見：
      打坐每天花半個小時或者一個小時的時間靜坐，拋開周圍一切，如果實在覺得無聊，可以放點舒緩的音樂，你會更快進入狀態(tài)。打坐的時候可以想想今天做了些什么事情，有什么需要反思的，明天還要做什么等等，時間久了，會影響你平時的狀態(tài)，免于沖動，遇事能靜心思考。

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