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社交恐懼和焦慮癥如何自愈

保密 | 0個月 2022-08-29 20:20:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 社交恐懼和焦慮癥如何自愈

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-13 10:48:28 我要投訴

      對于恐懼癥來說。主要就是學(xué)會讓注意力放在社交的過程當(dāng)中，在做準備的時候要想清楚，想要表達的想法，希望表達什么樣的交流目標，然后去實現(xiàn)這樣的目標。不要過分去制定標準。要不斷的進行自我調(diào)整，逐漸減輕恐懼癥的癥狀。焦慮癥的自愈方法主要是自我放松，調(diào)節(jié)生活習(xí)慣和轉(zhuǎn)移注意力。

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：35歲以前的女性 常見癥狀：焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理療法
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