補(bǔ)充鈣與維生素D3，還要加K2，才行嗎？
女 | 39歲 2022-08-29 18:47:13
1人回復(fù)
來自金華市
健康咨詢描述： 一般都是說，補(bǔ)充鈣必須搭配維生素D3才能吸收，更年期要買這兩種才行 但又有人說，還必須加維生素K2， 是這樣嗎？ 另外，每天吃一根大胡蘿卜，是否妨礙葉黃素的吸收？因?yàn)楹}卜素與之搶著被人體吸收的。 謝謝
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彭冬迪 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 高血壓，高血脂，冠心病，慢性心衰，心律失常等診療。
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2022-08-29 19:27:44 我要投訴
關(guān)于補(bǔ)鈣的問題有多種說法，可以適當(dāng)服用鈣片的同時(shí)適當(dāng)服用維生素D3，這樣可能對(duì)于鈣的吸收效果比較好一點(diǎn)，當(dāng)然單純的靠補(bǔ)鈣也不一定是好的，平時(shí)要注意曬曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食方面也應(yīng)該適當(dāng)多吃點(diǎn)含鈣高的食物。
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