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性幻想，天天看她照片手淫

男 | 41歲 2022-08-26 10:08:09 2人回復來自周口市

健康咨詢描述：幾個月了，天天手淫，睡眠不足，腰疼腿疼，精神慌張。睡前必須看她照片，射精一次。才能入睡

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2022-08-26 10:46:48 我要投訴

從你目前描述的這些情況來看，首先需要建議你有一個良好規(guī)律健康的生活作息習慣，適當?shù)亩嗪椭車擞幸恍贤ń涣鳎幸恍┙】档呐d趣愛好，去轉移自身精力和注意力，減少對于此類行為的過度的關注和重復。如果效果不佳就需要到精神心理科進一步就診，接受心理輔導和相應的藥物干預會有幫助。

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2022-08-26 10:57:29 我要投訴

你好要及時的改變這些不良習慣，平時的話可以轉移注意力，做一些自己喜歡的興趣愛好，也可以聽一些放松的音樂，自己有這種不正確的想法的時候及時的去糾正，及時的去改變，前期的話要減少這種次數(shù)，后期慢慢戒除