每日額外攝入食品添加劑

健康咨詢描述： 因?yàn)榭佳杏媚X很大,每天睡足8小時(shí),看書長(zhǎng)時(shí)間集中注意力會(huì)困,所以想每天中午午休20min后補(bǔ)充添加劑(紅牛原料),保證下午和晚上的看書效率.想問(wèn)下醫(yī)生就下面的結(jié)論這樣每天吃沒(méi)問(wèn)題吧,年齡24,男,體重70kg 相關(guān)資料:牛磺酸的每日攝入量建議為600毫克，不超過(guò)3g。 賴氨酸每日3～9g。 咖啡yin每日300mg～400mg，每6mg/kg，每次不超過(guò)200mg，每次100mg就 會(huì)影響睡眠，8～10小時(shí)代謝，4小時(shí)為半衰期，150/0.22＝0.681，0.5g為110mg 就下面的結(jié)論這樣120天每天吃沒(méi)問(wèn)題吧?代謝會(huì)不會(huì)有問(wèn)題?得出結(jié)論,下午休息30min后喝100ml水兌: ?；撬犷~外攝入每日0.5g， 賴氨酸額外攝入每日1g， (瓜拉納果提取物含22%咖啡yin)咖啡yin額外攝入每日單次咖啡yin110mg/瓜拉納提取物0.5g，