健康咨詢描述: 晚上睡覺總是翻身總發(fā)出伸懶腰的聲音哼哼叫 總磨牙掰手指控制不住 而且第二天早上并不知道
你好,我看了一下你的描述,對于睡眠時的一些異常的表現(xiàn),屬于睡眠障礙的一種睡眠障礙導(dǎo)致的原因有很多,比如居住環(huán)境不合適,住房擁擠,空氣污染,蚊蟲叮咬,睡眠時溫度過冷和過熱都會影響,一些軀體疾病引發(fā)的不適也會影響,當然更多的是精神壓力大,精神壓力大也會出現(xiàn)磨牙這種情況,建議及時去緩解自己的壓力
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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