青少年怎么做才能提高精子的質(zhì)量？

      你是說現(xiàn)在精液化驗結果已經(jīng)發(fā)生異常了嗎？需要你上傳精液常規(guī)幫你看看哪方面有異常，然后應該如何治療。精液常規(guī)如果有異常最常見的是精索靜脈曲張導致的，手淫損害的可能性不是很大，建議上傳檢查結果幫你分析

      目前針對您當前存在這個年齡階段，首先需要停止目前的手淫習慣，才能夠?qū)拥馁|(zhì)量有所提高，目前合理的飲食保證充足的睡眠，適當?shù)捏w能鍛煉，增強體質(zhì)等等，都是可以提高精子質(zhì)量的一些措施和方法。