睡覺前腿總會抽搐一下

      從你目前描述的這些情況來看，你所說的最近幾天不管是午睡還是晚上，睡著睡著前腿都會抽一下，然后就清醒，這種狀況應(yīng)該是由于你的神經(jīng)興奮性過高所造成的，建議放松心態(tài)適度加強(qiáng)體育鍛煉，睡前少看手機(jī)電腦，必要時用一些安神類的中成藥，可能會有幫助。

      根據(jù)你提供的信息，建議你去正規(guī)醫(yī)院抽血化驗微量元素，及化驗鈣，是否缺鈣導(dǎo)致的抽搐，平時注意多吃點鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)，合理飲食，適當(dāng)運動，增強(qiáng)抵抗力，注意自己的個人衛(wèi)生，勤換洗衣服，少熬夜，少生氣

      有些人睡眠時會偶爾出現(xiàn)肢體突然抽動，多屬于生理現(xiàn)象，并不會影響睡眠質(zhì)量。引起上述情況的因素很多，例如壓力大或軀體過度疲勞等，人在睡眠時大腦皮層處于抑制狀態(tài)，但也有某些皮層細(xì)胞由于各種因素會突然興奮引起上述表現(xiàn)，一般無需特殊處理。良好的睡眠習(xí)慣及心理狀態(tài)更有利于提高睡眠質(zhì)量等。
      以上是對“睡覺前腿總會抽搐一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！