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長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好，會(huì)疲勞會(huì)有危險(xiǎn)嗎？

男 | 20歲 2022-08-06 18:55:55 2人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好，會(huì)疲勞會(huì)有危險(xiǎn)嗎？連續(xù)半年每天晚上醒好幾次，每天晚上能睡著6個(gè)多小時(shí)，整天頭暈眼花氣短乏力，心臟彩超沒(méi)事。血壓平時(shí)正常，但是有時(shí)候會(huì)偏高一下到后面會(huì)自己降下來(lái)，頸椎很不好，然后因?yàn)殚L(zhǎng)期頭暈眼花氣短乏力容易緊張焦慮怕死怕暈

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2022-08-07 08:54:22 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
主要與神經(jīng)功能衰弱有關(guān)系,可能是患者個(gè)人體質(zhì)因素或者平時(shí)生活比較緊張、工作壓力比較大,導(dǎo)致患者的大腦和身體長(zhǎng)期得不到放松引起的神經(jīng)功能紊亂、衰弱。部分患者長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好與不規(guī)律的作息習(xí)慣有關(guān)系。

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2022-08-07 08:53:05 我要投訴

長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好，可能會(huì)影響身體健康的，因此需要積極調(diào)整，平時(shí)需要注意休息，低鹽低脂飲食，清淡為主，避免熬夜勞累焦慮緊張的情況，放松心情，減輕壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多喝熱水，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，控制體重，戒煙戒酒