健康咨詢描述: 身高158,體重95斤,身材是梨形身材,追求完美想要到90斤以下,運(yùn)動(dòng)了兩個(gè)月,當(dāng)時(shí)只是想著運(yùn)動(dòng)健康,吃飯正常也吃零食,心情狀態(tài)挺好的,后面生病一個(gè)月,一直失眠,我去拿了精神類藥物,之后副作用很嚴(yán)重,好了之后,就食欲很好,一直想吃東西,而且不想運(yùn)動(dòng)了,一直想吃東西,暴食了差不多一個(gè)月,我強(qiáng)迫自己運(yùn)動(dòng)了,運(yùn)動(dòng)幾天后又繼續(xù)暴食了,又繼續(xù)運(yùn)動(dòng),我的心態(tài)已經(jīng)崩了,找不到那種健康運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),不是開心運(yùn)動(dòng),而是強(qiáng)迫自己運(yùn)動(dòng),因?yàn)樯≈螅业男愿褚灿凶兓耍幌矚g交流,不喜歡說話,就是每天想著怎么吃,控制自己情緒,控制自己不吃多,然后又暴食,我現(xiàn)在很迷茫,也很累
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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