一上班就晚上睡不著，休假就是嗜睡
男 | 33歲 2022-07-31 15:23:14
1人回復(fù)
來自平頂山市
健康咨詢描述： 已經(jīng)有一段時(shí)間了，斷斷續(xù)續(xù)的兩年了吧一上班就晚上睡不著，休假就是嗜睡
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2022-09-27 21:00:39 我要投訴
指導(dǎo)意見：
睡眠問題的主要原因還是和精神情緒有關(guān)，緊張、壓力大、情緒不穩(wěn)都影響睡眠，再就是有些上夜班的患者容易作息不規(guī)律，影響睡眠。最主要的還是調(diào)整好精神情緒，勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，休假時(shí)多活動(dòng)鍛煉。夜間睡眠不好建議服點(diǎn)安神類的中成藥或中藥先調(diào)理一段時(shí)間，留意有沒有過于焦慮、抑郁的情況，有這些情況的需要服用抗焦慮抑郁藥物。
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