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痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理腸胃
保密 | 0個(gè)月 2022-07-29 16:51:34
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健康咨詢描述： 痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理腸胃
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2022-07-29 18:38:43 我要投訴
由于痰濕體質(zhì)的人群多喜歡吃油膩刺激性食物，建議可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)，要少食用一些天然性油膩性的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，日常生活中可以使用健脾化濕的食物。平時(shí)可以多吃一些山藥薏米紅豆粥，能夠起到利水除濕的功效，也可以多吃一些赤小豆和冬瓜。還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，需要根據(jù)自己的身體情況循序漸進(jìn)鍛煉，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳，瑜伽等。
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