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中老年人跑步會(huì)磨損關(guān)節(jié)嗎

保密 | 0個(gè)月 2024-07-24 12:16:48 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：中老年人跑步會(huì)磨損關(guān)節(jié)嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳文鈞復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷骨外科，嚴(yán)重骨折，手術(shù)后骨愈合不良。如肘關(guān)節(jié)恐幫助網(wǎng)友：86

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2024-07-24 12:20:33 我要投訴

通常來(lái)說(shuō)，中老年人本身的關(guān)節(jié)就開(kāi)始出現(xiàn)退變，也就是慢性的勞損，在這種情況下，如果不正確的劇烈的運(yùn)動(dòng)的話(huà)，是有可能造成關(guān)節(jié)的磨損，加重患者的癥狀的。所以運(yùn)動(dòng)的話(huà)，它是有方法的。運(yùn)動(dòng)前需要做放松性的運(yùn)動(dòng)，需要循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)。