膝關(guān)節(jié)磨損了，醫(yī)生說是髕韌帶磨損

      您的情況可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下，不嚴(yán)重半個月左右
      

      病情分析：
      你好，髕骨韌帶只是單純的牽拉傷，髕韌帶的連續(xù)性和完整性都沒異常，一般在7天到10天左右就可以完全恢復(fù)。如果髕韌帶大部分拉斷或完全性的斷裂，可能需要通過手術(shù)的方式去修補(bǔ)，而且還需要石膏托外固定的，一般是需要6周以上時間才能夠完全恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      髕韌帶損傷之后需要循序漸進(jìn)地進(jìn)行功能鍛煉，可以增加對肌力的恢復(fù)和防止膝關(guān)節(jié)炎。功能鍛煉到一定程度之后再下地負(fù)重活動
      
      以上是對“膝關(guān)節(jié)磨損了，醫(yī)生說是髕韌帶磨損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。膝關(guān)節(jié)有磨損。走路有疼痛不適。已經(jīng)三個多月了。大概要多久才最好？
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息，不要勞累，少負(fù)重行走，少上下樓梯，少爬山。以車代步。按醫(yī)囑進(jìn)行治療。這個病是一個慢性病。每個人的愈合情況不一樣。