長(zhǎng)期便秘會(huì)有什么危害？該如何調(diào)理？

      長(zhǎng)期便秘對(duì)人體有很多危害，長(zhǎng)期便秘會(huì)使體內(nèi)累積很多的毒素,導(dǎo)致面部皮膚色素沉著以及痤瘡從而影響面部美觀，除此之外，還有可能會(huì)引發(fā)痔瘡、腦出血等疾病。對(duì)于長(zhǎng)期便秘的患者，調(diào)理方式有很多，比如多進(jìn)食一些富含纖維素的食物，比如香蕉、芹菜、菠菜等，每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開(kāi)水。按照順時(shí)針按摩腹部，也有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用。除此之外，還可以使用微生態(tài)制劑來(lái)幫助調(diào)理，比如江中利活乳酸菌素片，其核心成分乳酸菌素能直接作用于腸道，幫助腸道從內(nèi)部“養(yǎng)”出有益菌，并選擇性殺死有害菌，調(diào)理腸道菌群平衡，提高腸道免疫力，減少便秘等腸道問(wèn)題發(fā)生的幾率。另外，定期的進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和腸道動(dòng)力，對(duì)緩解便秘也有一定的效果。