怎樣長(zhǎng)高,運(yùn)動(dòng)方法,不用藥物
保密 | 0個(gè)月 2022-07-28 12:18:41
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健康咨詢描述： 怎樣長(zhǎng)高,運(yùn)動(dòng)方法,不用藥物
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2022-09-01 16:34:53 我要投訴
想要長(zhǎng)高首先需要保證充足的睡眠，不可以熬夜，然后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，打球，通過(guò)運(yùn)動(dòng)刺激下肢骨骼骨后處的生長(zhǎng)有利于長(zhǎng)高，建議多進(jìn)行室外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，另外在飲食方面需要吃一些富含鈣類的食物。
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