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2022-07-27 09:01:54 我要投訴
每天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，每天的運(yùn)動量可以達(dá)到半個(gè)小時(shí)左右，通過運(yùn)動鍛煉可以消耗熱量，消耗脂肪，有效減肥瘦身。同時(shí)，要科學(xué)飲食，注意飲食的營養(yǎng)搭配。避免暴飲暴食。過多的蛋白質(zhì)或者脂肪的攝入量，會影響到減肥瘦身的效果。
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