怎么健康有效地減大腿前側(cè)的肌肉
保密 | 0個(gè)月 2022-07-27 06:39:05
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健康咨詢(xún)描述： 怎么健康有效地減大腿前側(cè)的肌肉
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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì)
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2022-07-27 08:38:24 我要投訴
首先是要把飲食調(diào)整合理，少吃高蛋白質(zhì)的食物，避免吃高熱量、高脂肪的一些食物，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)是可以消耗熱量，有效減肥瘦身，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉還能增強(qiáng)身體免疫力。
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