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2022-08-02 07:16:50 我要投訴
第1招，平時(shí)需要多鍛煉多走樓梯，第二招洗完澡之后需要拍打大腿。第三招。按摩腿部，第四招每天睡前將腿靠在墻上，雙腿與身體呈90度靜止30分鐘。第五招。看電視時(shí)雙腿向前直立，第六招坐著的時(shí)候，膝蓋并攏的同時(shí)盡量將小腿貼合在一起。第七招，空中腳踏車瘦腿法。第八招伸展瘦身法。第九招扎馬步。
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