最近總是心神不寧，頭暈乎乎的
健康咨詢描述： 這幾天在出差，感覺精神壓力有點(diǎn)大，晚上休息不好，白天暈乎乎的，總覺得頭皮揪的慌，太陽穴好像一蹦一蹦的，就是頭暈頭疼，不舒服。然后大便經(jīng)常不成塊，是那種軟便。 然后經(jīng)常感覺心慌，坐立不安。 早上鬧鐘還沒響就醒了，然后還想睡一會兒，又怕錯過了鬧鐘，也睡不踏實(shí)。 我這是焦慮癥嗎？改怎么緩解？
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根據(jù)你描述的情況來看，有可能是你突然更換環(huán)境，或者是心里有一些事情不能夠及時的解決，心理壓力比較大，是導(dǎo)致的這種睡眠質(zhì)量變差的情況，如果你出差之前的睡眠都是正常的，那么突然出現(xiàn)這種情況也不用太擔(dān)心，平時保持良好的飲食作息習(xí)慣，如果晚上睡不著或者是睡眠時間入睡困難的話，可以吃點(diǎn)幫助改善睡眠的藥。又想睡又擔(dān)心睡晚了所以你心里有事情有壓力，所以才會出現(xiàn)這種睡眠不好的現(xiàn)象發(fā)生。
患者出現(xiàn)這種情況，首先需要警惕存在腦血管系統(tǒng)疾病中的腦供血不足，腦血管痙攣短暫性腦缺血發(fā)作等等病因的可能，其次需要警惕存在頸椎病，頸動脈血管疾病以及血壓波動過大，引起的可能，建議檢查一下，明確病因診治，如果排除實(shí)質(zhì)性疾病引起的才能考慮其他因素，以免耽誤病情
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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