耳鳴和睡眠問題兩年多了
健康咨詢描述： 我出現(xiàn)耳鳴有兩年多了，白天還好，一到晚上就無法入睡，即使睡著，凌晨以后也會醒的，醒后就無法睡覺，白天沒有精神，非常痛苦，請問有什么好的治療方法嗎？
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耳鳴較為嚴(yán)重的情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)中服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，常用的谷維素，維生素b12，維生素b1等，在睡覺時保持周圍環(huán)境安靜，能夠有一個很好的睡眠，不要經(jīng)常的熬夜，飲食要有規(guī)律，可以通過中醫(yī)針灸的方式輔助調(diào)理。
西藥我吃過很多種，中藥也吃了很長時間，但睡眠和耳鳴都沒有很好的改變。
白天最好從事一些戶外運(yùn)動鍛煉身體，如果身體有疲勞的狀態(tài)下也會加速睡眠，睡覺前喝一杯溫?zé)崤Ｄ?，用溫?zé)崴菖菽_都是有助于睡眠的，再通過藥物進(jìn)行調(diào)理。
也就是說耳鳴是沒有好的方法治療的，只能慢慢適應(yīng)它，目前只要能好好睡覺就行了是嗎？
使用藥物治療期間要有良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常去嘈雜的環(huán)境，良好的睡眠習(xí)慣是有助于恢復(fù)的。
疾病百科| 耳鳴
溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
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