躺下就起不來(lái)是什么原因
健康咨詢(xún)描述： 很困但就是不睡，這可能是現(xiàn)在年輕人現(xiàn)狀正常，但一旦躺下睡著醒來(lái)我就起不來(lái)，明天要出門(mén)或者上班，沒(méi)睡前訂好了鬧鐘心態(tài)也還行，但睡醒就不一樣，不想動(dòng)，我想這可能是沒(méi)睡好，但睡夠了我也不想起，也不想吃飯，看到消息也不想回，內(nèi)心也知道這樣不好，實(shí)在不想動(dòng)煩躁捂著被子，我努力想起但就是不想動(dòng)，這時(shí)候我害怕外面社交圈，只想一個(gè)人呆著任何人任何事在這個(gè)時(shí)候打擾我就更煩躁被子捂的更緊，我很想改掉這個(gè)習(xí)慣，不知道這是不是病，可是平常我和朋友一起出去玩都很正常的，我不知道這些是我懶還是什么別的
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躺下就起不來(lái)這種情況，根據(jù)你的敘述，有可能是因?yàn)榱?xí)慣不好。要分散自己的注意力，養(yǎng)成規(guī)律的作息，在固定的時(shí)間上床睡覺(jué)，每天保證7到8小時(shí)的睡眠，平時(shí)不要胡思亂想，要打起精神來(lái)。白天的時(shí)候多進(jìn)行體育鍛煉。
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