腳跟靠墻站腿,要繃直其實(shí)靠墻,站減肥效果并不太好,想要減肥的話建議還是要選擇多出戶外堅(jiān)持跑步,每天抽出一小時(shí)的時(shí)間來進(jìn)行做有氧運(yùn)動(dòng),這樣才會(huì)有一定的減肥效果,飲食上一定要注意一日三餐,正常吃,不要節(jié)食,也不要暴飲暴食。
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