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糙米應(yīng)該怎樣食用

保密 | 0個(gè)月 2022-07-13 09:03:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 糙米應(yīng)該怎樣食用

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2022-07-13 09:37:04 我要投訴

      糙米食用方法包括煮粥吃、或像大餅蒸著吃，先用清水把糙米洗干凈，再浸泡1~2小時(shí)，然后放到粥鍋中加清水煮，煮開后再煮，半小時(shí)把糙米煮熟就可以直接吃。糙米是稻谷脫殼后不加工或較少加工所獲得的全谷粒米，有米糠、胚、胚乳三部分組成。

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