健康咨詢描述: 吃了飯(熱的)感覺很累,像是氧氣不太夠。手腳感覺很重,不想舉起來,自然垂下的話手上血管會突出,有種血液下流的充血感。輕微的頭暈。最近天氣比較熱,室外有40來度,吃生冷食物比較多,大小便正常,心率正常(靜息70-90之間)。是中暑嗎?
這種炎熱的天氣盡量避免在室外呆的時間過長,同時需要注意飲食,盡量不要吃生冷油膩的食物,要清淡飲食,保證好睡眠質(zhì)量,同時可以做一些簡單的運動,保持心情舒暢
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