如何緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉痙攣
保密 | 0個(gè)月 2022-07-10 16:06:18
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健康咨詢描述： 如何緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉痙攣
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苗露 鄒平市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-07-10 18:37:39 我要投訴
運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象，首先可以考慮適當(dāng)?shù)慕档瓦\(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，同時(shí)在配合按摩熱敷以及理療等方式來(lái)進(jìn)行緩解，肌肉痙攣的情況比較嚴(yán)重，應(yīng)該避免自己進(jìn)行按摩揉搓，保證充足的休息時(shí)間，短期內(nèi)不要運(yùn)動(dòng)。
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